Stresi Azaltmak İçin Her Gün Uygulamanız Gereken 10 Adım

Stresi Azaltmak İçin Her Gün Uygulamanız Gereken 10 Adım

Hayatın koşuşturmacasına yetişebilmek ve bu sırada kendimize vakit ayırabilmek bir hayli zor. Hayat durmadan akıp geçiyor ve biz geceleri yastığa başımızı nasıl koyduğumuzu bile çoğunlukla bilmiyoruz. Yaşadığımızı anlamadan yaşıyoruz ve bu hayatımızı bir stres yumağına çeviriyor. Bir noktadan sonra bu durum hayatımızın günlük rutini halini alıyor. Bumerang gibi her gün başladığımız noktaya geri dönüyoruz. Giderek günlük stresle baş edemez hale geliyoruz ve bir çok ruhsal sorun yaşamaya başlıyoruz. O halde, günlük stresi azaltmak için neler yapılabilir? 10 adımda inceleyelim: 1) Planlı Olmak İyidir! Stresi azaltmak için günlük planlamalar yaparak, etkili…

Devamını Okuyun..