Karın kaslarını sıkılaştırmak için evde kolaylıkla uygulayabileceğiniz 6 egzersiz

Bölgesel yağlanmanın en fazla olduğu bölge şüphesiz karın bölgesidir. Karın bölgesinde yoğunlaşan yağlanma vücudun estetik görünümünü azalttığı düşünülerek kişileri rahatsız eder. Aslında kaliteli bir beslenme ve bölgesel etki sağlayan birkaç egzersiz ile bu sorundan kurtulmak mümkündür. Spor salonuna gidecek vaktiniz olmasa bile evde kolayca uygulayabileceğiniz hareketlerle karın bölgenizdeki yağlardan kurtulabilir ve karın kaslarınızın sıkılaşmasını sağlayabilirsiniz. İşte birkaç ısınma hareketinin ardından uygulayabileceğiniz, dikkat edilmesi gereken tüm noktaları ile karın kaslarını çalıştıran Six Pack egzersizleri: Six Pack-Karın kaslarını hedef alan 6 egzersiz 1) Mekik: Mekik hareketi karın kaslarını sıkılaştırmada en etkili egzersizlerden…

Devamını Okuyun..