Gebelik egzersizleri ile doğuma hazırlık

gebelik egzersizleri

Gebelik süreci zaman zaman zor ve yorucu; fakat aynı zamanda oldukça değerli bir süreç. Bu süreçte anne adayı kendine ne kadar özenli davranırsa, bu süreci ve sonundaki doğum sürecini hem bebeği hem kendisi için o derece kaliteli hale getirir. Gebelikte sağlıklı ve dengeli beslenmek, stresten uzak durmak, kötü alışkanlıklardan kaçınmak, kilo artışını kontrollü olarak sürdürmek gibi birçok konuda hassas ve dikkatli olmak gerekiyor. Gebelik sürecinde bu konular kadar önemli bir konu daha var ki; bu konu doğum sürecine de etki eden oldukça mühim bir konu: Gebelik egzersizleri. Gebelik süresince basit…

Devamını Okuyun..